El verano se acerca y nos ponemos como locas para bajar esos kilitos que fuimos acumulando en el invierno. El tema es qué hacer. Porque sabemos que solo con la dieta no alcanza…
Opciones hay miles. Desde salir a correr hasta anotarte en clases de salsa.
¨No escuchaste hablar de Fitball?¨ Te dice una compañera de trabajo.
Si no escuchaste, lee bien. Fitball es una disciplina originaria de Suiza que consta de una serie de ejercicios que se hacen sobre una gran bola de plástico. Parecido a Pilates con pelota, pero con la diferencia que acá los ejercicios se hacen en movimiento utilizando siempre la esfera como apoyo.
Hacerlo resulta bastante simple, así que no vas a tener problemas si sos de las que no pega un solo paso en la clase de aerobics.
Al tratarse de un ejercicio de base inestable, se torna una actividad muy completa porque tensás todo el cuerpo, trabajando principalmente la zona de la panza, la espalda y la cola.
Para arrancar, con dos días a la semana alcanza; cosa que te puede venir bárbaro si andás corta de tiempo. Y no necesitás nada más que unas buenas zapatillas para no resbalarte. Eso si, si bien su práctica casi no tiene riesgo de lesiones, tomá siempre la precaución de estar supervisada por personal capacitado.
Si te gusta la idea, averiguá dónde dan clases de Fitball y anotate. Es tu oportunidad para probar esta manera fácil bajar de peso y ponerte en forma.
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