Una piel radiante y saludable es un factor de belleza de gran atractivo, por eso es necesario saber cómo nutrirla.
Ciertos alimentos tienen propiedades naturales que ayudan a cuidar la piel. La leche, el pescado, las zanahorias, las calabazas y las espinacas poseen vitamina A, que protege tu piel hidratándola y otorgándole suavidad.
La vitamina B (que se halla esencialmente en la leche, los cereales, frutas y hortalizas) ayuda a mantener la piel sana, evitando un envejecimiento prematuro.
Si querés juventud y firmeza para tu piel, las frutas cítricas ofrecen la vitamina C, que contribuye a la formación natural del colágeno, el cual otorga elasticidad.
Por su parte, los aceites vegetales extravírgenes y algunos frutos secos como las nueces, contienen vitamina E, que actúa como antioxidante y protege la piel de los rayos del sol.
Una alimentación saludable es la condición necesaria para una piel saludable.
textura y suavidad para la piel - vitaminas para la piel - piel suave - vitaminas que protegen tu piel - belleza
