Aunque se cree que afectan únicamente a las mujeres, las várices también son un problema para los hombres. La realidad es que aproximadamente cuatro de cada diez adultos sufre de várices: venas que se dilatan, se inflaman y aparecen en la superficie de la piel debido a la mala circulación de la sangre.
Las várices suelen aparecer en las piernas y pueden provocar dolor, pesadez, hinchazón en los tobillos y hasta calambres. Entre sus causas se encuentran el embarazo, sobrepeso, cambios hormonales a partir de la menarca (primera menstruación de la mujer) o la menopausia, sedentarismo y también tabaquismo.
¿Qué hacer para prevenirlas o alivianar sus síntomas?
* Usar zapatos de taco bajo y evitar la ropa muy ajustada.
* Dormir con los pies ligeramente en alto.
* Evitar estar sentado con las piernas cruzadas o permanecer de pie durante mucho tiempo.
* Mantener una dieta balanceada.
* Realizar masajes desde el tobillo hasta la rodilla.
* Hacer ejercicio: caminar y practicar natación son las actividades más recomendadas.
En todos los casos, es importante recurrir al médico: los tratamientos recomendados pueden variar entre la utilización de medicamentos (como antiinflamatorios y anticoagulantes) hasta cirugías o terapias con frío o calor.
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