El término yoga proviene del vocablo sánscrito Yui, el cual significa unir o juntar. Por este motivo, la práctica del yoga es considerada como la naturaleza pura del Yo.
El texto Yoga Sutras contiene las técnicas más utilizadas en la actualidad. Allí se mencionan ocho divisiones conocidas como el “camino real” o Raja Yoga, estas permiten unirnos a nuestra naturaleza para elevarnos y transformarnos.
Es posible que tu navegador no permita visualizar esta imagen. Esta disciplina puede ser practicada por todo el mundo y las rutinas van desde los 15 minutos hasta una por sesión.
Los elementos que se utilizan son: una colchoneta o una frazada, un cinto, el cuál ayuda a realizar las posturas más difíciles, y un pañuelo para evitar el ingreso de luz al momento de la relajación.
Simplemente se necesita dedicación y concentración para llevar a cabo la actividad. Por un momento, es imprescindible olvidarse del que hacer diario y proponerse un bienestar.
